Kurse

Im Alltag sind wir oft gefordert, funktionieren und reagieren auf äussere Anforderungen. Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst, zu unseren Bedürfnissen, zu unserem Körper und zu dem, was wir eigentlich möchten und uns gut tut. 

achtsam.bewusst.präsent. lädt dich dazu ein, dein eigenes Nervensystem besser kennenzulernen und Wege zu erfahren und zu entdecken, wie mehr Verbindung zu dir, mehr Ruhe, Stabilität, Präsenz und Lebendigkeit im Alltag entstehen kann.

Flyer

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4 Wohlfühltage für DICH

Mittwoch, 18. November 2026 - Samstag, 21. November 2026

 > ausgebucht (Warteliste)

Ausschreibung

Eine Auszeit aus dem Alltag in den Bergen, um Dich voll und ganz DIR zu widmen. Um in der Entschleunigung Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dich mit Dir selbst zu verbinden, Deinen Fokus und Deine Präsenz wieder darauf zu richten, was DIR im Leben wirklich wichtig ist, was Dich stärkt und ermutigt. So tankst Du körperlich, geistig und seelisch Kraft und Energie für deinen Alltag. Das alles erfährst und erlebst du in einer praxisnahen Umsetzung an Dir selbst.

Was dich erwartet:

• 3 Nächte im Hotel Stelserhof, Stels im Prättigau inklusive 3⁄4-Pension aus regionaler und nachhaltiger, vegetarischer Küche 
• Tägliche Seminareinheiten im wunderschönen Seminarraum: Morgenpraxis mit Körperübungen Übungen, Impulse, Meditationen, Selbsterfahrung und Austausch zu den Themen Entspannung – Stressregulation - meine Zuversicht im Alltag
• Ein wertschätzender und liebevoller Kreis mit 8 - 14 Frauen und zwei erfahrenen Seminarleiterinnen
• Raum für DICH, für deine Selbstreflexion, zum Ausruhen, für individuelle Spaziergänge 

1 x monatlich
Mittwochs 19h - 21.15h:

26. August / 30. September / 21. Oktober / 25. November / 16. Dezember 2026

Flyer hier

FrauSein ist ein Raum und ein Angebot zum Innehalten, für die Verbindung zu DIR, für Wachstum und für Lebensfreude! Es ist ein Ort, an dem du deine weibliche Kraft stärken kannst, an dem du dich gesehen, gehört, getragen und inspiriert fühlten kannst.

Du darfst entspannen, auftanken, dich neu ausrichten und kraftvoll und gestärkt im Alltag weitergehen. Du bist willkommen genauso, wie du bist: Mit dem, was dich ausmacht, mit deinen Fragen, deinen Lebenserfahrungen, deinen Zweifeln, deinen Widerständen und mit deinen Ängsten.

Die Abende beinhalten Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, Kurzmeditationen oder Bilderreisen, Übungen zur Selbstregulation und zur Regulation deines Nervensystems. Wir tauchen jeden Abend in ein Thema ein und öffnen uns Erkenntnisse und für Erfahrungen in der Eigenreflexion oder nutzen die Kraft der wertschätzenden und wohltuenden FrauSein - Gruppe. 

Ich freue mich auf dich. Herzlich willkommen auch gerne zu einem Schnupperabend!